¿Qué es el síndrome prenavideño o efecto Magdalena de Proust?

  Son muchas las parejas que sufren estrés, rupturas y fracturas en las relaciones en el mes de diciembre por motivo de la celebración de las fiestas navideñas. El principal problema al que se enfrentan en el mes de noviembre es dónde celebrar las fiestas, en casa de una u otra familia. Verónica Rodríguez Orellana directora y terapeuta de Coaching Club explica que las razones de todos estos desencuentros radican en que “las celebraciones navideñas nos infantilizan, volvemos a ser los niños que fuimos y a pelearnos con nuestros hermanos”. Recuerda que la familia es el lugar que alberga lo mejor y lo peor de las personas, como rivalidades, odios o enfrentamientos, “Es solo una noche y parece que marca el resto del año”, concluye Verónica Rodríguez Orellana. La directora y terapeuta de Coaching Club, detalla que es la época en la que se ilustra a la perfección un efecto denominado Magdalena de Proust, que se produce cuando un olor, un sabor o cualquier otra experiencia sensorial nos traslada al pasado con tanta fuerza que casi podemos revivirlo. Algunos colores o sonidos de las calles en estos días generan este efecto que puede ser muy positivo o disparar conflictos internos no resueltos, como los celos infantiles de otros miembros de la familia o simplemente la tristeza de cuando echamos de menos a una persona que ya no puede sentarse a la mesa. Se trata de una memoria involuntaria sobre la que psicólogos y psiquiatras también apuntan bondades, como la que retrotrae a momentos del pasado en un ejercicio que aporta autenticidad a nuestra vida. Y por eso cenar en una u otra casa cobra tanto significado como para estar de morros semanas antes de decidirlo. Tal es el conflicto que ya hay parejas que las pasan por separado: cada uno en casa de los suyos. Sin embargo, hay que tener en cuenta una serie de premisas para no hacer demasiado daño a los mayores y los niños, que son los que pueden acusar más el peso de estas decisiones. “La clave pasa por ‘curar nuestros fantasmas’, desatarnos de recuerdos que pueden ser un factor de bloqueo; tratar de no discutir por el pasado y de estar de alguna forma en el lugar en el que no se cena con una llamada, una visita o mensajes. Rebajar las expectativas para estar más relajados ayuda, al igual que negociar con antelación las vacaciones de los pequeños con padres separados para que ellos lo sepan y se sientan seguros. Y si después de todo no apetece, pues no celebrar nada”, explica la directora de Coaching Club. Consejos para llevar a un acuerdo prenavideño Sin estrés: Hay que evitar las presiones y las grandes expectativas sobre estas fiestas. No es necesario tener todos los regalos comprados, ni ser el mejor cocinero del mundo en las celebraciones familiares. Sin rencor: No se debe discutir y para ello es importante no airear antiguas rencillas. No es el momento de plantear problemas del pasado. Sin presión: La Navidad nunca tiene que ser una imposición. Si no se desea celebrarla, pues no se debe hacer. Sin prisas: Los padres separados deben hablar el tema de las vacaciones con antelación. Sin arruinarse: No se debe fomentar el consumismo en los niños. Solo les creará frustraciones en el futuro.